Anvendelse

• Kolbøtte styrker spillerens grovmotorik, og fremmer fri bevægelse.
• Hvis spilleren bliver skubbet, så kan spilleren hurtigt komme på benene igen.

Instruktionsmomenter

• Spilleren møder modstanderen med siden til.
• Med mest vægt på bagerste ben, og i lavt tyngdepunkt, så man kan følge modstanderen.
• Ankomst over for modstanderen let på kant på modstanderens bedste fod.
• Ankom med en arms længde.

Pas på farten, så man ikke løber forbi modstanderen.

1. Der kan man gå på kroppen for at vinde bolden og være aggressiv.
2. Falde og få modstanderen ned i fart – løbe med modstanderen.
3. Skærme så modstanderen bliver styret væk fra mål. Man skal være imellem mand og målet.

Vigtig for effektiv Pres stilling front

• Afstand til modstand med en arms længde.
• Være nede i fart, når man ankommer til modstanderen.
• Stå med siden til på kanten af modstanderen.
• Tag modstanderens bedste ben væk.